Gymnastický míč areobic s úchyty 55cm inSPORTline:

Gymnastický míč areobic s úchyty 55cm inSPORTline. Možnost volby z několika barevných variant. - průměr 55 cm
- úchyty výrazně zvyšují možnost využití míče při cvičení
- pro všechny úrovně kondičního cvičení
- ideální pro protahovací cviky
- protažení horní i dolní části těla
- vhodné pro cvičení se zátěží a intervalový trénink
- nosnost 120 kg
Jak zvolit velikost gymnastického míče:
průměr míče - 55cm / délka paže- 55 - 65cm/ výška postavy - 150 - 165cm,
průměr míče - 65cm / délka paže- 65 - 75cm/ výška postavy - 165 - 175cm,
průměr míče - nad 75cm / délka paže- nad - 75cm/ výška postavy - nad - 180cm,
Správnou velikost míče zvolíme podle délky paže od ramene ke konečkům prstů. Pokud máme možnost si na míč sednout, musí úhly mezi tělem a stehenní kostí a mezi stehenní a holenní kostí svírat tupý úhel. Správnému průměru míče musíme věnovat větší pozornost, pokud na něm chceme sedět při práci, při cvičení můžeme být trochu benevolentní (mnozí nováčci raději ze začátku přivítají o něco menší míč).
 

Užitečné info:
Jak vybrat relaxační gymnastický míč